Comment établir la routine de soins capillaires qui vous convient

S'engager dans une routine de soins capillaires, c'est comme s'engager dans une routine de soins de la peau. Une fois que vous en avez trouvé une qui vous convient, vous vous en écarterez rarement.

Mais le processus pour trouver cette routine peut sembler un peu décourageant, surtout lorsqu'il existe de nombreuses options pour les personnes ayant le même type de cheveux.

Voici une liste de tout ce que vous devez savoir pour trouver le rituel de soin capillaire qui vous convient.

Votre routine individuelle dépend en fin de compte de quelques facteurs

De la sensation de vos cheveux aux styles que vous préférez, tous ces éléments modifieront la routine que vous finirez par choisir.

La texture ou le type de vos cheveux naturels

Les types de cheveux sont généralement fins, épais ou grossiers et appartiennent à l'une des quatre catégories suivantes :

- raides

- ondulés

- bouclés

- crépus

Chacun a ses avantages et ses inconvénients. Par exemple, les cheveux raides ont généralement l'air plus gras que les cheveux bouclés, car l’huile se répand rapidement le long de la tige du cheveu.

Que vos cheveux aient été décolorés, teints ou traités chimiquement d'une autre manière

Si vos cheveux ont été en contact avec de la teinture, de la décoloration ou des produits chimiques, vous devrez peut-être réfléchir sérieusement à votre routine.

Il est conseillé aux personnes ayant des cheveux teints de ne pas les laver tous les jours afin d'éviter une décoloration et une sécheresse prématurées.

Et les cheveux décolorés peuvent nécessiter une alimentation supplémentaire sous forme d'après-shampooing ou de masques capillaires.

Comment voulez-vous vos cheveux au quotidien

Aimez-vous lisser vos cheveux ? Les boucler ? Les laisser complètement naturels ?

C'est une autre chose que vous devrez prendre en considération, surtout si vous êtes fan de l'utilisation d'outils chauffants qui endommagent vos cheveux.

Si vous avez des préoccupations particulières que vous souhaitez aborder

Il est normal de trouver au moins un aspect de vos cheveux problématique, qu'il s'agisse de frisottis, d'un cuir chevelu écaillé ou de mèches sèches et abîmées.

Savoir quel est le problème, c'est la moitié de la tâche. Le reste consiste à trouver la meilleure solution.

Cependant, chaque routine a quelques éléments de base en commun

Bien que votre type de cheveux et vos préoccupations modifient d'une certaine manière votre routine de soins capillaires, il existe quelques mesures de base dont chaque personne peut bénéficier.

Nettoyer

Le nettoyage est un équilibre entre l'élimination des peaux mortes et des résidus de produits sans dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles.

Sans un bon lavage, le sébum s'accumule et laisse une texture grasse indésirable.

Il en va de même pour les peaux mortes si elles ne sont pas enlevées. La peau se renouvelle environ tous les 28 jours, et cela peut être perceptible si les cheveux ne sont pas propres.

Et, si vous êtes un nageur passionné, vous ne voulez pas laisser de chlore sur vos mèches. Plus il reste longtemps, plus il a le temps de dépouiller les cheveux de leurs éléments naturels et de les abîmer.

Après-shampooing

Les après-shampooings présentent une multitude d'avantages. Le principal est l'hydratation, mais d'autres incluent le démêlage, la brillance et la réduction des frisottis.

Le principal ingrédient d'un après-shampooing est appelé agent tensioactif cationique.

Lorsque les cheveux sont mouillés, celui-ci s'y colle, enrobant les mèches pour reconstituer l'hydratation que le shampooing a pu éliminer.

Hydrater et sceller

Pour hydrater davantage les cheveux, vous pouvez vous lancer dans un processus en deux étapes appelé "hydrater et sceller".

Cela peut être particulièrement utile pour les cheveux crépus ou frisés qui ont tendance à être secs.

L'objectif est de sceller l'humidité et non la sécheresse, en utilisant un produit hydratant et une huile de scellement.

Démêler

Le démêlage est essentiel pour arrêter la casse et vous faciliter la vie.

Mais vous devez utiliser le bon outil, comme un peigne à dents larges, pour éviter de vous arracher les cheveux par erreur.

Selon votre type de cheveux, vous devrez peut-être vous démêler tous les jours ou beaucoup moins souvent.

Coiffer et protéger

Grâce à un certain nombre d'outils et d'astuces comme les gels, vous pouvez vous coiffer pratiquement comme vous le souhaitez.

Mais si vous êtes fan d'outils chauffants, vous devrez protéger ces mèches avec un spray de protection contre la chaleur.

Traiter

Traiter les cheveux signifie simplement repérer une zone particulière qui vous dérange et faire quelque chose pour y remédier.

Par exemple, vous en avez assez de voir vos cheveux frisés, alors vous essayez un traitement à base de protéines.

Ou vous avez remarqué que votre cuir chevelu est très sec, alors vous appliquez un produit super nourrissant conçu pour cette zone.

Les produits et les outils utilisés à chaque étape sont très variés   

Bien que la plupart des gens s'en tiennent religieusement aux étapes ci-dessus, il n'y a pas de produit ou d'outil fixe que vous devez respecter.

Faites plutôt des expériences pour trouver ceux qui vous conviennent.

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Nettoyage et conditionnement

- Shampooing clarifiant. Un shampoing qui agit en profondeur, les formules clarifiantes agissent pour éliminer les accumulations sur les cheveux. Limitez l'utilisation à environ une fois par mois, car ils peuvent éliminer les huiles naturelles.

- Shampooing "quotidien". Utilisé pour le lavage régulier, ce shampooing ne doit pas être appliqué quotidiennement comme son nom l'indique, mais chaque fois que vos cheveux ont besoin d'un bon nettoyage.

- Après-shampooing "quotidien" ou après rinçage. L'après-shampooing que vous utilisez le plus souvent est probablement celui qui se rince après quelques minutes. Il est préférable de l'appliquer sur le milieu et les pointes, car l'application à la racine peut donner un cuir chevelu gras.

- Après-shampooing sans rinçage. Avec ce type d'après-shampooing, vous l'appliquez de la même manière, mais vous ne le rincez pas. Cela permet d'augmenter le niveau de nutrition.

- Après-shampoing profond. Pour encore plus d'hydratation, essayez un après-shampooing profond. Parfaits pour les cheveux sujets à la sécheresse, ces après-shampooings sont conçus pour être laissés plus longtemps.

Hydratation et étanchéité

- Lotion capillaire. Une fois les cheveux nettoyés et revitalisés, une lotion à base de crème peut offrir une protection supplémentaire contre les cassures et la sécheresse. Elle offre également une tenue légère et non rigide.

- Huile. En matière d’huile, un peu suffit. En renforçant les huiles naturelles de vos cheveux, il fixe l'humidité et renforce les mèches.

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Démêlant

- Peigne. Les cheveux mouillés peuvent se casser plus facilement lorsqu'ils sont brossés, bien que cela ne s'applique pas aux types de cheveux texturés ou bouclés serrés. Un peigne à dents larges peut être une alternative moins dommageable.

- La brosse. Il existe différents types de brosses. Certaines trouvent que les poils sont trop durs pour leurs cheveux, alors optez pour une version en plastique. Essayez de ne pas trop vous brosser les cheveux. Une fois par jour suffit généralement.

- Vaporisez. Si vous constatez que des larmes se forment lors du brossage ou du peignage, appliquez au préalable un spray démêlant.

- Sérum. Une manière plus riche de gérer ces nœuds, un sérum démêlant peut conditionner davantage les cheveux et les rendre plus doux afin que les peignes puissent passer sans problème.

Coiffage et protection

- Mousse. Cela semble super vieillot, mais la mousse moderne ajoute de la texture et du volume aux cheveux et peut même rehausser les boucles. De plus, elle ne laisse pas de sensation de collant ou de boulochage.

- Cire. Plus épaisse, la cire assure une meilleure tenue des cheveux tout en augmentant leur brillance. De plus, elle ne doit pas laisser de sensation de raideur sur les mèches.

- Pommade. Pour un look durable et très brillant, optez pour la pommade. Ce produit coiffant doit être utilisé sur des cheveux humides, car il ne sèche pas, vous laissant une touche finale lisse.

- Gel. Le gel coiffant peut donner aux cheveux une tenue légère ou très forte, selon le produit que vous utilisez. Tous les gels, cependant, donnent une texture et une brillance remarquables.

- Shampoing sec. Si vos cheveux deviennent gras assez rapidement mais que vous ne voulez pas les laver tous les jours, un peu de shampooing sec peut vous débarrasser de l'huile indésirable. Mais il a tendance à s'accumuler sur le cuir chevelu, alors essayez de ne pas en utiliser trop.

- Sprays de texture. Cette catégorie peut tout englober, des sprays salins aux défrisants pour boucles, et est conçue pour ajouter de la texture aux cheveux et préserver les coiffures.

- Sérum ou spray de brillance. Ces produits se déposent à la surface des cheveux, ce qui leur donne un aspect lisse et brillant. Appliquez-les des pointes jusqu'au milieu.

- Spray pour cheveux. Les sprays capillaires d'aujourd'hui sont disponibles en différentes puissances et peuvent même cibler des problèmes comme les frisottis. Contrairement aux années passées, ils ne laissent pas les cheveux super raides.

- Spray de protection contre la chaleur. Que vous utilisiez un sèche-cheveux, un lisseur ou un fer à friser, vous devez protéger ces mèches. Ces sprays créent une barrière pour empêcher l'exposition à une chaleur extrême.

Traitements

- Traitement du cuir chevelu. Un traitement exfoliant du cuir chevelu peut déboucher les follicules, stimuler la circulation pour la croissance et calmer des problèmes comme les démangeaisons. À utiliser une ou deux fois par mois.

- Traitement aux protéines. Les cheveux crépus ou cassés peuvent nécessiter une dose supplémentaire de protéines. Ces traitements mensuels comblent les lacunes de la cuticule, renforçant et lissant les mèches.

- Masque ciblé. Souvent infusés d'ingrédients nourrissants, les masques capillaires ont tendance à être laissés en place pendant plusieurs minutes pour reconstituer les cheveux en profondeur et remédier à la sécheresse, aux pointes fourchues ou aux frisottis.

Vous ne remarquerez pas de résultats spectaculaires du jour au lendemain - même si les effets des masques et de certains produits coiffants peuvent être immédiatement perceptibles.

Il faut du temps pour que vos cheveux s'habituent aux nouveaux produits. Dans certains cas, cela peut durer une semaine.

Mais les cheveux secs ou abîmés peuvent prendre au moins un mois pour en récolter les bénéfices.

L'ordre dans lequel vous appliquez les produits peut également faire la différence. Bien que cela dépende de votre type et de la texture de vos cheveux, il existe quelques règles générales.

Le shampoing, l'après-shampoing et les produits pour la douche doivent être appliqués en premier, suivis d'une protection thermique, d'un volumateur ou d'une mousse et d'un sérum de brillance.

Ensuite, vous pouvez sécher et coiffer vos cheveux, en les fixant avec un gel (ou un produit similaire) et une laque.

Assurez-vous que votre produit coiffant final scelle l'hydratation et aide à garder les cheveux en bonne santé.

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Mais en ce qui concerne la fréquence d'utilisation, il est préférable de consulter un professionnel

Il n'existe pas de règles strictes quant à la fréquence d'utilisation de chaque produit.

Certaines personnes se lavent les cheveux trois fois par semaine, tandis que d'autres les nettoient une fois par semaine. Et certaines le font encore moins.

En cas de doute, demandez à un professionnel du cheveu des conseils personnalisés, ciblés sur les produits que vous utilisez et les besoins de vos cheveux.

Vos besoins individuels en matière de cheveux évolueront naturellement au fil du temps

On dit que les cheveux changent de texture tous les 7 ans. Contrairement à la plupart des rumeurs qui circulent sur Internet, celle-ci comporte un élément de vérité.

Les cheveux poussent en faisceaux, et ces faisceaux recommencent tous les 7 ans environ.

Avec le temps, moins de mèches apparaissent, ce qui entraîne l'amincissement et la fragilisation des cheveux souvent associés au vieillissement.

Les hormones peuvent également altérer les cheveux.

Pendant la grossesse, par exemple, l'augmentation des niveaux d'œstrogènes peut ralentir la chute des cheveux, ce qui donne des cheveux plus épais et plus brillants.

Lorsque les niveaux de ce type d'hormones baissent, la perte de cheveux peut se produire. La ménopause, par exemple, est souvent liée à ces problèmes de cheveux.

En remarquant ces changements et en y réagissant de manière appropriée, vous pouvez conserver des cheveux d'apparence saine.

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Une bonne règle à suivre est de changer de produits au fur et à mesure des saisons  

Vous devrez peut-être aussi changer de routine à certains moments de l'année.

Lorsque l'hiver arrive, beaucoup doivent opter pour des produits aux propriétés hydratantes supplémentaires. Les crèmes plus épaisses sont également à privilégier.

Mais pendant la saison chaude de l'été, vous pouvez choisir des formules plus légères pour aider les cheveux à rester souples face à l'humidité.

Quelques conseils et astuces générales qui profitent à tous les types de cheveux

Enfin, il est utile de savoir quelques trucs pratiques qui s'appliquent à toute texture de cheveux et à toute préoccupation.

Faites des coupes régulières

Si vos cheveux ont l'air malsains, c'est peut-être parce qu'ils ont besoin d'une coupe.

On considère que le fait de se faire couper les cheveux toutes les 6 à 8 semaines est bénéfique pour réduire les cassures et les pointes fourchues ainsi que la croissance.

Utilisez de l'eau tiède et non chaude

L'immersion des cheveux dans l'eau chaude peut les assécher et, s'ils sont teints, la couleur peut rapidement s'estomper.

Vous n'avez pas à supporter une douche ou un bain glacé. Il suffit de passer à l'eau tiède à la place.

Assurez-vous que votre alimentation contient les éléments nutritifs suivants

Même votre régime alimentaire peut être bénéfique pour vos cheveux.

Les protéines - également connues sous le nom d'éléments constitutifs des cheveux - n'atteignent les cheveux que si elles sont consommées en quantité suffisante.

Si vous en manquez, attendez-vous à constater une fragilité et une sécheresse.

Le fer est également une source de vie importante pour les cheveux. Lorsque le corps n'en a pas assez, la croissance des cheveux peut être affectée.

Les vitamines A et C méritent également d'être recherchées. La première est nécessaire pour produire les huiles naturelles des cheveux, tandis que la seconde aide à la production de collagène, renforçant ainsi les cheveux.

Et n'oubliez pas les acides gras oméga-3. Ceux-ci sont nécessaires à l'hydratation et à la santé générale du cuir chevelu.

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Privilégier le naturel dans la mesure du possible

Laisser vos cheveux respirer peut faire des merveilles. Il peut s'agir de limiter l'utilisation de la chaleur en les laissant sécher à l'air libre et en évitant les lisseurs et les fers à friser.

Même une queue de cheval serrée peut provoquer une tension dans les cheveux, il faut donc les laisser retomber pour éviter qu'ils ne se tirent.

Et si vous n'avez pas besoin d'utiliser un produit coiffant, ne l'utilisez pas. Ainsi, vous réduirez l'accumulation de résidus.

En résumé

L'élaboration d'un programme de soins capillaires peut prendre quelques jours, voire quelques semaines.

Mais une fois que tout est réglé, vous êtes sur la bonne voie pour obtenir les cheveux que vous méritez.

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