Interview d'Ombeline's tips professeure de yoga Kundalini

Je suis bien trop fière de te présenter Ombeline ! Une femme pleine de ressources et de supers conseils qui vient rejoindre mon squad, toujours dans une volonté de mieux t'accompagner sur le chemin de ton bien-être !

Tu peux suivre Ombeline sur son blog, sur Instagram, sur Facebook et sur Twitter.

 

Hello Ombeline, tu te présentes en quelques mots ? 

J’ai 33 ans et je suis parisienne depuis toujours mais je suis avant tout une grande globe trotteuse. Pas possible pour moi de rester plus que quelques semaines à Paris sans avoir envie de prendre le large…

Tu nous expliques un peu plus en détails en quoi consiste ton activité ?

Je suis professeure de yoga Kundalini et je tiens le blog de bons plans bien-être www.ombelinetips.com ainsi que le compte instagram qui lui est lié @ombelinetips

C'est quoi ton parcours pour en arriver là ?

J’ai été durant 8 ans journaliste en télévision
(JT de France 2, Grand Journal Canal +…) et en presse écrite (Marie-France, LUI, Be, Direct Matin, Infrarouge…).

Afin de réduire le stress d’une vie qui ne s’arrêtait jamais, j’ai décidé de faire une pause et de partir jeûner pour la première fois en 2016.
Le jeûne recentre et éclaircit l’esprit.
Cette expérience sera un tournant dans ma vie.

A LIRE AUSSI : 6 manières de pratiquer le jeûne intermittent

 

À la sortie de ce jeûne, j’ai décidé d’axer ma vie autour du bien-être, du sport, du yoga et du développement personnel et j’ai enfin lancé le blog auquel je pensais depuis des années www.ombelinetips.com afin d’y partager mes astuces. 

 

Étant de plus en plus appelée par tout ce qui touche à la spiritualité je me suis formée au yoga Kundalini en 2019.
Cette pratique m’a beaucoup aidé a calmer mes angoisses, à gérer mes émotions, à faire confiance à l’univers et à vivre l’instant présent.

J’aime aujourd’hui transmettre via mes cours de kundalini les bienfaits de ce yoga, pour que chacun trouve les clés de puiser dans sa propre force intérieure afin de vaincre ses peurs.

Je viens de terminer mon premier livre. Il s’agit d’un cahier pratique présentant « le yoga kundalini » de manière simple et accessible pour tous. La sortie est prévue pour septembre 2020.

A côté de mes cours de yoga Kundalini, de mon blog, j’écris toujours pour la presse des articles autour de la thématique du bien-être.

J’exerce également auprès de marques ou d’agences une activité de consultante en communication et relations publiques dans le domaine du lifestyle, du sport et du bien-être.

 

Maintenant parlons de Colette Lab ;-) C'est quoi ton rapport à l'alimentation en
général ?

J’ai toujours eu un rapport compliqué à l’alimentation, bien que les choses se soient grandement arrangées grâce au sport, au yoga et à la méditation.

J’ai souffert pendant des années d’anorexie mentale.
Je comptais les calories de tout ce que je mangeais, la perspective d’un week-end chez des amis pouvait par exemple déclencher de profondes angoisses car je risquais de ne pas avoir le contrôle sur ce que nous allions manger… et du coup je décidais de ne pas y aller.

Je ne m’aimais que très maigre, comme si je ne voulais prendre le moins de place possible et je me voyais toujours bien plus grosse que je n’étais.
Je passais de périodes de restriction très fortes à d’autres de lâcher-prise total où je mangeais bien plus que selon ma faim.
J’étais dans les extrêmes.

Depuis plusieurs années, j’ai une alimentation très équilibrée et j’ai vraiment appris à aimer m’alimenter de manière saine.
Tout ce qui est junk food ne m’attire plus du tout.

Après l’avoir prise pendant 17 ans, j’ai arrêté la pilule.
Depuis je suis sujette à de l’acné inflammatoire.
Je mangeais déjà sans lactose et sans sucre raffiné depuis des années.

Pour éviter les inflammations et les pics de glycémie qui créent l’acné, j’ai également supprimé le gluten et l’alcool.
Je ne mange rien d’industriel (donc que je ne fais pas moi-même), je mange bio et peu voire pas du tout de viande durant.
Ma peau me dit merci !

A LIRE AUSSI : Qu'est-ce qu'un déficit calorique, et dans quelle mesure est-il sain ?

 

 Est ce que tu penses que notre pilule peut vraiment créer une différence ?

 

 Oui car elle va permettre de réguler les pics de glycémie et donc les envies de sucre. Elle est également une alliée idéale pour un bon transit. 

Or un mauvais transit fait perdre de l’énergie (et donc fatigue)
= 1^er point une alliée énergie et motivation

Il fait stagner les toxines qui ne sont pas évacuées par les organes de défection et du coup ces toxines vont sortir par d’autres voies comme la peau (sous forme de bouton ou d’autres types de réactions…)
= 2 ème point : l’alliée idéal pour une avoir une belle peau.

Elle permet de contrôler ses fringales et son appétit et de ne pas manger au-delà de ses sensations réelles (pour se remplir, alors qu’on n’a plus ou pas faim…)
= 3 ème point régule l’appétit, alliée minceur

La notion de Girl Empowerment ça te parle ?

Le Girl Empowerment c’est prendre conscience que nous sommes toutes des sœurs. Voir chaque femme comme une alliée et non pas comme une rivale.

Un conseil précieux ou un leitmotiv à partager avec les autres Lecteurs ?

« Toute seule on va plus vite, ensemble on va plus loin » 

 

 

Des projets pour la suite ?

 

L’organisation d’une retraite de yoga Kundalini au Maroc dans un spot de rêve à Taghazout. Elle devait avoir lieu en mai mais avec ce COVID 19 elle est décalée au mois de novembre 2020. Je vais définir les nouvelles dates très prochainement.

J’aimerais également avoir une chronique bien-être régulière à la télé, à la radio ou dans la presse, quelque chose qui soit un rendez-vous.

Je réfléchis à l’écriture d’un deuxième livre autour du bien-être toujours mais je n’ai pas encore bien défini le format ni les thématiques que je souhaite y aborder.