Que signifie être polyamoureux ?

Le polyamour n'est qu'une forme de non-monogamie consensuelle. 

Vous pouvez imaginer une relation romantique comme deux personnes engagées exclusivement l'une envers l'autre - ce qu'on appelle aussi la monogamie.

La non-monogamie consensuelle, en revanche, implique des relations avec plus d'une personne, avec le consentement de toutes les personnes concernées.

La polyamour n'est qu'une des façons de pratiquer la non-monogamie consensuelle. Vous avez peut-être aussi entendu parler d'autres formes, comme les relations ouvertes et l'échangisme.

Ce n'est pas la même chose que la tricherie

Alors, les polyamoureux "trompent-ils" leurs partenaires ? Non. Mais c'est une idée fausse courante.

La tromperie comprend la tromperie et la trahison, comme si vous et votre partenaire aviez convenu de ne pas avoir de relations sexuelles avec d'autres personnes, mais que votre partenaire ne tenait pas sa promesse.

La différence entre la tromperie et le polyamour est que les personnes polyamoureuses ont des accords communs sur le sexe et les relations avec d'autres personnes.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous engager.

Les gens ne sont pas polyamoureux parce qu'ils sont malheureux de s'engager dans une relation.

En fait, une étude a montré qu'il n'y avait pas de différence de satisfaction dans les relations entre les personnes monogames et les personnes non monogames consentantes.

Pour les personnes monogames, s'engager peut signifier exprimer son amour en consacrant du temps, de la confiance et du respect pour des accords partagés dans une relation avec une autre personne.

L'engagement dans une relation polyamoureuse peut avoir la même signification, mais avec un ensemble d'accords différents.

Et cela ne veut pas dire que vous êtes pour le sexe en groupe.

Si le fait d'avoir des trios tout le temps vous semble épuisant, sachez que beaucoup de personnes polyamoureuses seraient d'accord avec vous.

Bien que le polyamour puisse inclure des relations sexuelles avec plus d'une personne, il ne s'agit pas d'avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes en même temps.

Par exemple, une femme peut avoir des relations sexuelles avec deux hommes différents, mais ne prendre plaisir à avoir des rapports sexuels qu'avec un seul d'entre eux à la fois.

Cela signifie simplement...

Le polyamour est définie comme le fait de pratiquer ou d'être ouvert à des relations intimes avec plus d'une personne.

Sortir en tant que personne polyamoureuse signifie que vous ne cherchez pas une seule personne avec qui partager une relation romantique ou sexuelle.

Tout cela se résume à quatre valeurs clés

Bien que chaque relation polyamoureuse soit unique, les personnes qui vivent des relations polyamoureuses saines partagent de nombreuses valeurs, notamment :

La confiance

Tout comme les couples monogames, les personnes polyamoureuses doivent pouvoir se faire confiance.

Elles peuvent notamment se faire confiance en communiquant sur leurs nouveaux partenaires, en pratiquant le sexe sans risque et en tenant leurs promesses.

Communication

Bien qu'il y ait une idée populaire selon laquelle le polyamour est une question de sexe, certaines personnes polyamoureuses plaisantent en disant qu'il s'agit plus de parler de ses sentiments que de quoi que ce soit d'autre... parce que c'est un peu vrai.

Une communication ouverte, honnête et fréquente est essentielle pour maintenir des relations multiples de manière saine.

Consentement

Bien entendu, vous ne pouvez pas avoir de non-monogamie consensuelle sans consentement.

Pour la plupart des gens, le polyamour n'est pas simplement une "liberté pour tous" de faire ce que vous voulez.

Accepter de nouveaux partenaires, s'engager dans de nouveaux actes sexuels et prendre de nouveaux engagements, tout cela nécessite le consentement de toutes les personnes concernées.

Le respect mutuel

Si quelqu'un considère que vos sentiments ne sont pas importants, une relation monogame avec lui ne fonctionnera pas. Il en va de même pour le polyamour.

Il ne s'agit pas seulement de respecter les sentiments de votre partenaire pour être avec quelqu'un d'autre. Le respect des autres personnes - y compris les partenaires de votre partenaire - est essentiel.

Comment savoir si c'est bon pour vous

Maintenant que vous savez comment cela fonctionne, comment savez-vous si le polyamour vous convient ?

Pour commencer à le découvrir, essayez de vous poser ces questions :

Comment gérez-vous la jalousie ?

Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez que votre partenaire est avec quelqu'un d'autre ?

Il n'est pas vrai que les personnes polyamoureuses ne sont pas du tout jalouses. Mais vous serez peut-être plus enclin à le polyamour si vous pouvez être honnête et communicatif lorsque vous vous sentez jaloux.

Appréciez-vous la variété dans votre vie sexuelle ?

Les couples monogames peuvent certainement pimenter les choses avec un peu de variété dans la chambre à coucher, mais certaines personnes désirent plus que ce que la monogamie peut offrir.

Si vous préférez mélanger les choses avec différents types de sexe avec différents types de personnes, alors le polyamour pourrait être votre truc.

Vous aimez les liens affectifs profonds avec plus d'une personne ?

Il peut être difficile de gérer l'intimité émotionnelle avec une seule personne.

Si vous avez la capacité et l'intérêt pour les connexions émotionnelles avec plusieurs personnes à la fois, c'est un bon signe pour votre capacité à pratiquer le polyamour.

Pourquoi vous intéressez-vous au polyamour ?

Chaque personne a des raisons différentes de choisir le polyamour - alors qu'est-ce qui vous intéresse ?

Le polyamour n'est pas une solution facile aux problèmes relationnels ni un moyen de justifier la tricherie. Pour que le polyamour fonctionne, vous et votre ou vos partenaires devez avoir un réel intérêt à explorer d'autres relations.

N'oubliez pas qu'il est toujours possible d'essayer le polyamour et de décider qu'elle n'est pas pour vous.

Le processus d'évaluation de vos désirs et d'ajustement en conséquence est continu.

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Comment en parler avec votre partenaire actuel

Bien entendu, si vous êtes actuellement dans une relation monogame, il est essentiel de discuter avec votre partenaire actuel pour savoir si le polyamour vous conviendra.

Ces conseils peuvent vous aider dans votre conversation :

Soyez honnête

C'est honorable si vous voulez éviter de blesser votre partenaire, mais garder vos vrais sentiments pour vous-même n'aidera pas à établir des attentes réalistes.

Par exemple, si vous souhaitez avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes, dites-le à votre partenaire et vous pourrez tous les deux surmonter les sentiments que vous éprouverez à ce sujet.

Utilisez les déclarations du type "je" pour vous concentrer sur vos propres sentiments

Il ne s'agit pas de quelque chose que votre partenaire fait mal - et si c'est le cas, vous devez y remédier seul plutôt que d'essayer de le réparer avec du polyamour.

Expliquez pourquoi le polyamour vous convient - mais mentionnez ce que votre partenaire pourrait en retirer peut aussi vous aider !

De cette façon, vous ne partez pas du mauvais pied en laissant entendre que votre partenaire ne suffit pas.

Prenez votre temps

Il n'est pas nécessaire de se précipiter. Si votre partenaire a besoin de temps pour y réfléchir ou s'il veut s'informer sur le polyamour avant de prendre une décision, ce n'est pas une mauvaise chose.

Plus vous êtes tous les deux informés et à l'écoute de vos sentiments, plus vous avez de bases solides pour aller de l'avant.

Il ne s'agira probablement pas d'une conversation ponctuelle. L'établissement et le maintien de relations polyamoureuses nécessitent une communication permanente.

Comment établir des règles de base

Si vous et votre partenaire avez décidé d'essayer le polyamour, il est temps de déterminer les détails de ce que cela signifie pour vous.

Ces idées peuvent vous aider à faire de l'établissement de règles de base un processus amusant et instructif :

Pensez à ce que vous attendez avec impatience

Êtes-vous excité à l'idée de vous rendre à nouveau à vos premiers rendez-vous ? Que diriez-vous d'essayer des actes sexuels que vous ne pouvez pas faire avec votre partenaire actuel ?

En réfléchissant à ce que vous attendez avec impatience, vous pourrez identifier les domaines dans lesquels vous devez fixer des limites, par exemple si votre partenaire ne veut pas entendre les détails de vos premiers rendez-vous.

Créez une liste « Oui, Non, Peut-être »

Un tableau "Oui, non, peut-être" peut être un outil utile pour établir les goûts, les aversions et les limites dans une relation intime.

Essayez de faire une liste avec des éléments spécifiques au polyamour.

Par exemple, vous pourriez dire oui à la visite d'autres partenaires à la maison, non à la réception d'invités pour la nuit, et peut-être à passer la nuit chez un autre partenaire.

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Prévoir des plans de renégociation

Ce n'est pas parce que vous avez établi des règles de base au départ que ces règles doivent être gravées dans le marbre.

En fait, il vaut mieux continuer à parler des paramètres de votre relation pour s'assurer qu'ils sont toujours en cours d'élaboration et les modifier si nécessaire.

Si vous essayez le polyamour pour la première fois, il peut être amusant de prévoir des points réguliers pour partager la façon dont elle se déroule pour vous.

Limites émotionnelles à prendre en compte

Le fait de considérer différentes catégories de limites peut vous aider à couvrir toutes les bases.

Voici quelques exemples de limites émotionnelles :

Relations occasionnelles vs. relations sérieuses

Êtes-vous d'accord pour que votre partenaire établisse une relation profonde et à long terme avec quelqu'un d'autre, ou préférez-vous qu'il reste sur des relations « superficielles » ?

Comment vous sentiriez-vous s'il disait "Je t'aime" à une autre personne ou s'il appelait une autre personne son petit ami, sa petite amie ou son partenaire ?

Partager les détails entre vous

Que souhaitez-vous dire à votre partenaire à propos de votre vie amoureuse ou entendre parler de la sienne ?

Souhaitez-vous savoir si votre partenaire a des relations sexuelles, simplement le fait qu'il a eu des relations sexuelles, ou ne pas en entendre parler du tout ?

Fréquence des rencontres

À quelle fréquence aimeriez-vous passer du temps avec d'autres personnes ?

Préférez-vous garder des dates pour les week-ends ? Pas plus d'une fois par semaine ?

Souhaitez-vous désigner certains jours fériés pour passer du temps avec votre partenaire principal ?

Parler à d'autres personnes de votre statut polyamoureux

Comment vous sentiriez-vous si votre partenaire présentait un autre partenaire à sa famille, à vos enfants ou au public via les médias sociaux ?

Limites physiques à prendre en compte

Les limites physiques peuvent inclure des actes sexuels, des démonstrations d'affection et la façon dont vous partagez l'espace ensemble. Par exemple :

Baisers, câlins et autres actes non sexuels

Peut-être que le sexe en soi vous convient, mais le baiser ressemble davantage à quelque chose que seuls vous et votre partenaire partagez.

Ou peut-être êtes-vous d'accord avec le fait que votre partenaire se blottisse en privé, mais pas avec le fait de tenir la main de quelqu'un d'autre dans les lieux publics.

Partager l'espace avec le(s) partenaire(s) de votre partenaire

Vous voulez éviter d'être au même endroit et au même moment que les autres partenaires de votre partenaire ?

Êtes-vous d'accord pour partager l'espace tant que vous n'êtes pas obligé d'assister à des démonstrations d'affection entre eux ?

Que pensez-vous des rencontres à trois ou à quatre ?

Actes sexuels et pratiques sexuelles sans risque

Que pensez-vous des différents types de sexe, comme le sexe oral, le sexe anal, le sexe d’un soir avec un étranger ou le BDSM ?

Y a-t-il des actes sexuels que vous préféreriez garder entre vous et votre partenaire ? Les relations sexuelles avec d'autres personnes sont-elles acceptables uniquement avec des barrières comme les préservatifs ?

Comment naviguer dans la transition

Tout le monde ne passe pas d'une relation monogame au polyamour, et si vous êtes débutant, il peut être difficile de savoir par où commencer pour trouver un partenaire polyamoureux ou aborder le sujet avec un nouveau partenaire.

Essayez ces idées pour vous lancer dans la partie polyamoureuse des rencontres :

Rejoignez une communauté de personnes non monogames

Vous pouvez trouver en ligne des groupes de personnes qui pratiquent la non-monogamie consensuelle dans le monde entier, dans tout le pays ou dans votre région.

Vous pouvez également rencontrer des personnes en personne, par exemple en rejoignant les groupes facebook polyamoureux de votre région.

Utiliser une application ou un site de rencontre

Les applications de rencontres ne sont pas réservées aux personnes monogames. En ajoutant le polyamour à votre profil, vous pouvez trouver d'autres personnes qui pourraient être intéressées.

Les personnes polyamoureuses ont rencontré le succès sur des sites comme OK Cupid, et Tinder.

Couvrir le sujet de le polyamour dès le début

Disons que vous avez rencontré quelqu'un de nouveau et que vous n'avez pas encore parlé de le polyamour. Que faire ?

Il peut sembler angoissant de le mentionner lors d'un de vos premiers rendez-vous, mais si la monogamie est un facteur de rupture pour vous, il est important d'être clair sur ce que vous recherchez.

Quelques conseils pour aborder le polyamour avec un nouveau partenaire potentiel

- "Que recherchez-vous dans une relation ? Essayez-vous de trouver quelque chose d'exclusif ?"

- "Avant que les choses ne deviennent sérieuses, j'aime partager que je préfère ne pas être monogame. Que pensez-vous du fait de sortir avec plusieurs personnes à la fois ?"

- "J'ai lu un article sur le polyamour et je pense que j'aimerais essayer. Avez-vous entendu parler de le polyamour ? Qu'en pensez-vous ?"

Tout le monde n'est pas ouvert à l'idée de le polyamour, et si vous cherchez quelqu'un qui l'est, n'ayez pas peur de dire non à un rendez-vous avec quelqu'un qui est strictement monogame.

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Termes à connaître

Si le polyamour est nouvelle pour vous, voici quelques termes qui peuvent vous aider à mieux la comprendre.

- Primaire. Un partenaire primaire est la personne située en haut dans une relation polyamoureuse avec une structure hiérarchique. Toutes les relations polyamoureuses n'en ont pas. Si vous en avez une, votre partenaire principal peut être la personne avec laquelle vous vivez, avec laquelle vous avez des enfants ou avec laquelle vous êtes marié.

- Secondaire. Un partenaire secondaire a une relation plus informelle que le partenaire principal. Vous pouvez être pleinement engagé envers votre partenaire secondaire, mais vos vies sont moins liées à des éléments comme les finances ou le logement.

- Triade. Une triade est une relation entre trois personnes. Il peut s'agir d'une personne qui sort avec deux personnes différentes ou de trois personnes qui sortent ensemble.

- Quadruple. Un quadruple est une relation impliquant quatre personnes. Un exemple courant est celui de deux couples polyamoureux qui se rencontrent et dont chacun commence à sortir avec une personne de l'autre couple.

- Quadruple. Un quadrilatère complet est composé de quatre personnes, chacune d'entre elles ayant une relation romantique ou sexuelle avec un autre membre.

- Polyclub. Un polyclub est l'ensemble du réseau de personnes qui sont connectées sur le plan romantique. Par exemple, il peut s'agir de vous et de votre mari, de la petite amie de votre mari, de la femme de la petite amie de votre mari, etc. Voyez cela comme un graphique qui montre tous les liens.

- Compersion. La compersion est parfois appelée "le contraire de la jalousie". C'est un sentiment de joie qu'une personne ressent en voyant son partenaire heureux avec une autre personne.

- Métamoureux. Un métamoureux est le partenaire de votre partenaire. Par exemple, la petite amie de votre femme, qui n'a pas de relation romantique ou sexuelle avec vous.

- Paramour. Un paramour est un membre extérieur au mariage. Par exemple, la petite amie d'un mari dans un mariage polyamoureux.

• Solo polyamoureux. Le polyamour en solo signifie que vous n'êtes pas intéressé à faire partie d'un couple ou de toute autre relation qui comporte des imbroglios, comme le partage des finances, du logement ou du mariage. Par exemple, vous pouvez être le partenaire secondaire de plusieurs personnes, mais vous préférez ne pas avoir de partenaire principal.

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