Régime de désintoxication aux métaux lourds

      Qu'est-ce que l'empoisonnement par les métaux lourds ?

L'empoisonnement aux métaux lourds est l'accumulation de divers métaux lourds dans votre organisme. Des facteurs environnementaux et industriels vous exposent chaque jour à des niveaux élevés de métaux lourds, notamment dans les aliments que vous mangez et l'air que vous respirez.

Certains de ces métaux (comme le zinc, le cuivre et le fer) sont bons pour la santé en petites quantités. Mais une surexposition peut entraîner un empoisonnement aux métaux lourds, comme celui qui se produit dans la maladie de Wilson. Cette intoxication peut être fatale.

En fonction de votre niveau d'exposition, des médicaments administrés par voie intraveineuse sous surveillance médicale peuvent éliminer ces toxines. Ces médicaments se lient aux métaux, un processus appelé chélation. Votre médecin analysera votre sang, votre urine et vos cheveux pour mesurer la toxicité des métaux.

En plus de la chélation, vous pouvez envisager une thérapie complémentaire naturelle, telle qu'une "désintoxication aux métaux lourds". Cependant, la plupart de ces traitements ne sont pas étayés par la recherche. Il existe cependant certaines options diététiques qui incorporent des aliments qui attirent électriquement les métaux pour aider à les éliminer de votre organisme.

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      Symptômes d'empoisonnement aux métaux lourds

L'exposition à long terme aux métaux peut être toxique et provoquer des effets secondaires nocifs allant des maux de tête aux lésions organiques. Il est important que vous cherchiez un traitement médical si vous souffrez d'une toxicité aux métaux lourds.

Les symptômes de l'intoxication par les métaux lourds varient en fonction du type de métal auquel vous êtes surexposé. Le mercure, le plomb, l'arsenic et le cadmium sont quelques-uns des métaux les plus fréquemment surexposés.

Les symptômes aigus associés à ces métaux sont les suivants

• des maux de tête
• des douleurs et crampes abdominales
• des nausées
• des vomissements
• de la diarrhée
• de la fatigue
• une difficulté à respirer

Dans les cas plus graves d'empoisonnement chronique aux métaux lourds, vous pouvez présenter les symptômes suivants

• des sensations de brûlure et de picotement
• des infections chroniques
• un brouillard cérébral
• des troubles de la vue
• de l’insomnie
• une paralysie

      Bons et mauvais aliments pour l'exposition aux métaux lourds

De nombreuses personnes accumulent des métaux lourds dans leur organisme à cause des aliments qu'elles consomment. Certaines études suggèrent que vous pouvez prévenir la surexposition à ces toxines en évitant certains aliments. La consommation d'autres aliments connus pour éliminer les métaux lourds de l'organisme peut également être utile. Jetons un coup d'œil à la recherche.

1. Aliments à consommer

Certains aliments peuvent vous aider à vous désintoxiquer en éliminant les métaux lourds de votre organisme. Ces aliments se lient aux métaux et les éliminent au cours du processus digestif.

La consommation d'aliments riches en vitamines et en minéraux peut avoir des effets protecteurs pour les personnes exposées aux métaux lourds.

Les aliments à consommer pour se débarrasser des métaux lourds sont les suivants

• la coriandre
• l'ail
• les myrtilles sauvages
• l’eau citronnée
• la spiruline
• la poudre de jus d'herbe d'orge
• le curry
• le thé vert
• les tomates
• les probiotiques

Par ailleurs, si vous ne consommez pas l'apport quotidien recommandé en vitamines, envisagez de prendre des suppléments.

Les carences en vitamines B, B-6 et C sont associées à une mauvaise tolérance aux métaux lourds et à une toxicité plus facile. La vitamine C aurait des effets chélateurs sur le fer. Dans une étude animale, il a été démontré que les suppléments de B-1 diminuaient les niveaux de fer.

L’Etat ne contrôle pas la pureté ou la qualité des compléments comme elle le fait pour les médicaments. Parlez-en à votre médecin avant d'essayer un complément pour vous assurer qu'il n'interagira pas avec les médicaments que vous prenez actuellement.

      2. Aliments à éviter

Une désintoxication efficace aux métaux lourds ne se limite pas à l'incorporation de fruits et de légumes sains. Pour minimiser les effets de l'empoisonnement aux métaux lourds ou les prévenir complètement, vous devez éliminer certains aliments de votre alimentation.

C'est particulièrement vrai pour les aliments transformés et l'excès de graisses. Ces aliments ont une valeur nutritionnelle minimale et ralentissent le processus de désintoxication. En effet, les graisses ont tendance à absorber les substances nocives que vous souhaitez éliminer.

Voici quelques aliments à limiter ou à éviter dans votre régime de désintoxication aux métaux lourds :

• le riz (le riz brun, en particulier) car il contient souvent de l'arsenic
• certains poissons, notamment les plus gros et les poissons à longue durée de vie, car ils ont tendance à contenir plus de mercure
• l'alcool
• les aliments non biologiques.

      Conclusion

L'empoisonnement aux métaux lourds peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires nocifs. Si elle n'est pas traitée, elle peut mettre la vie en danger. Suivez tous les traitements médicaux recommandés. Discutez avec votre médecin de la façon dont les changements alimentaires peuvent vous aider à vous protéger contre la surexposition aux métaux lourds.

Il faut du temps pour se désintoxiquer et éliminer en toute sécurité les métaux toxiques de votre organisme, mais c'est possible. Avant de participer à un régime de désintoxication aux métaux lourds, consultez votre médecin ou votre diététicien pour discuter de vos options.