Un guide pour prendre soin de votre peau

Votre type de peau est important

Vous pensez peut-être avoir la peau sèche, grasse ou sensible, mais connaissez-vous vraiment votre type de peau ? Connaître votre véritable type de peau peut vous aider la prochaine fois que vous serez dans le rayon des cosmétiques. En fait, utiliser les mauvais produits pour votre type de peau pourrait aggraver l'acné, la sécheresse ou d'autres problèmes de peau.

Construire une routine quotidienne de soins de la peau

Quel que soit votre type de peau, une routine quotidienne de soins de la peau peut vous aider à maintenir la santé générale de votre peau et à améliorer des problèmes spécifiques comme l'acné, les cicatrices et les taches brunes. Un programme de soins quotidiens de la peau comporte quatre étapes de base que vous pouvez effectuer une fois le matin et une fois avant de dormir.

1. Nettoyer : Choisissez un nettoyant qui ne laisse pas votre peau tendue après le lavage. Ne nettoyez pas votre visage plus de deux fois par jour, ou une seule fois si vous avez la peau sèche et que vous ne vous maquillez pas. Évitez de vous laver pour cette sensation de propreté, car cela signifie que les huiles naturelles de votre peau ont disparu.

2. Les sérums : Un sérum contenant de la vitamine C, des facteurs de croissance ou des peptides serait préférable le matin, sous un écran solaire. Le soir, le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance sont les plus efficaces.

3. Crème hydratante : Même les peaux grasses ont besoin d'une crème hydratante, mais utilisez-en une qui soit légère, à base de gel et non comédogène, ou qui ne bouche pas les pores. Les peaux sèches peuvent bénéficier d'un plus grand nombre d'hydratants à base de crème. La plupart des marques indiquent sur leur emballage que leurs produits sont des gels ou des crèmes.

4. Crème solaire : Appliquez un écran solaire avec un facteur de protection solaire d'au moins 30, 15 minutes avant de sortir, car l'écran solaire met du temps à s'activer. Les teints plus foncés nécessitent en fait une protection solaire plus importante car l'hyperpigmentation est plus difficile à corriger.

Choisissez des produits adaptés à votre type de peau et à votre sensibilité, et n'oubliez pas de lire les étiquettes. Certains produits, tels que le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance, ne doivent être appliqués que la nuit.

Pour tous les types de peau

- Restez hydraté.

- Changez les taies d'oreiller au moins une fois par semaine.

- Lavez ou enveloppez vos cheveux avant de vous coucher.

- Portez un écran solaire tous les jours et appliquez-le 15 minutes avant de sortir.

Commencez par une routine simple et élémentaire pour voir comment votre peau réagit. Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez ensuite ajouter des produits supplémentaires tels que des exfoliants, des masques et des traitements ponctuels pour améliorer la santé de votre peau.

Et n'oubliez pas de tester les nouveaux produits, surtout si vous pensez avoir la peau sensible. Cela peut vous aider à identifier des réactions allergiques potentielles.

Pour tester un nouveau produit :

1. Appliquez une petite quantité de produit sur votre peau à un endroit discret, comme l'intérieur de votre poignet ou de votre bras.

2. Attendez 48 heures pour voir s'il y a une réaction.

3. Vérifiez la zone à 96 heures après l'application pour voir si vous avez une réaction retardée.

Une réaction allergique peut comprendre une irritation, une rougeur, de petites bosses ou des démangeaisons. Si vous remarquez ces symptômes, lavez la zone testée avec de l'eau et un nettoyant doux. Renvoyez ensuite le produit et essayez-en un autre qui convient mieux à votre type de peau.

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Bricolages à éviter (même si tout le monde le fait)

Les gens font état de merveilles dans l'utilisation de « trucs » comme le jus de citron et le dentifrice pour les problèmes de peau courants comme les boutons d'acné et les taches brunes. Même l'actrice Emma Stone affirme que son secret pour soigner la peau est le bicarbonate de soude. Mais la vérité est que ces produits peuvent causer plus de dommages à long terme que de bénéfices, car ils peuvent endommager la barrière de votre peau.

Évitez ces bricolages

- Jus de citron : Il est peut-être acide citrique, mais il est beaucoup trop acide et peut provoquer l'apparition de taches foncées après une exposition au soleil. Il peut également assécher et irriter votre peau.

- Le bicarbonate de soude : À un niveau de pH de 8, le bicarbonate de soude stresse votre peau, diminue considérablement la teneur en eau de votre peau et provoque un dessèchement de la peau.

- L'ail : Sous sa forme brute, l'ail peut provoquer des allergies cutanées, de l'eczéma, des inflammations cutanées et des cloques aqueuses.

- Dentifrice : Les ingrédients contenus dans le dentifrice peuvent tuer les germes et absorber l'huile, mais ils peuvent aussi assécher ou irriter votre peau.

- Le sucre : En tant qu'exfoliant, le sucre est trop agressif pour la peau de votre visage.

- La vitamine E : L'application topique de vitamine E peut irriter votre peau et il n'est pas prouvé qu'elle améliore l'apparence des cicatrices.

Certains de ces ingrédients peuvent être entièrement naturels et rentables, mais ils ne sont pas formulés pour votre peau. Même si vous ne ressentez pas d'effets secondaires immédiats, ces ingrédients peuvent causer des dommages différés ou à long terme. Il est préférable d'utiliser des produits formulés pour votre visage. Consultez votre médecin ou votre dermatologue avant d'essayer des applications à faire soi-même sur votre peau.

Comment traiter les problèmes de peau

Il existe des moyens de s'attaquer aux problèmes de peau sans endommager votre peau. L'acné, les points noirs, les croûtes ou d'autres problèmes de peau peuvent provoquer des plaies ouvertes ou des taches cutanées plus sombres appelées hyperpigmentation. Les plaies ouvertes peuvent provoquer des infections, de l'acné ou des cicatrices. Plus la plaie est profonde, plus la peau risque de cicatriser.

Voici quelques moyens scientifiquement reconnus pour traiter les zones à problèmes.

Acné

Le traitement de l'acné dépend de la profondeur ou de la gravité de votre acné. Les soins généraux de la peau sont l'étape la plus importante dans le traitement de l'acné, mais pour l'acné légère, vous pouvez utiliser des produits en vente libre dans votre pharmacie locale tels que

- l'acide salicylique

- peroxyde de benzoyle

- acides alpha-hydroxy

- huile d'arbre à thé

Appliquez toujours un écran solaire après avoir utilisé ces produits le matin, car ils peuvent provoquer une sensibilité accrue de la peau.

Pour les boutons immédiats, enflammés et individuels, vous pouvez également essayer des patchs ou des autocollants contre l'acné. Il s'agit de plaques claires et épaisses qui agissent comme des traitements ponctuels pour favoriser la guérison des boutons et prévenir les infections. Tout comme les pansements anti-ampoules, les plaques d'acné aspirent le liquide, parfois pendant la nuit. Il est préférable de les utiliser avant de dormir, car le maquillage ne peut pas les recouvrir.

Filaments sébacés

Les filaments sébacés sont de minuscules tubes cylindriques de couleur jaune blanchâtre qui se trouvent dans vos pores. On les confond souvent avec des points noirs, mais les points noirs sont en fait une forme d'acné oxydée. Les filaments sébacés peuvent agrandir vos pores et vous pouvez être tenté de les enlever en pinçant votre peau ou en utilisant des bandes de pore. Mais ces méthodes peuvent avoir plus d'effets secondaires que d'avantages pour votre peau, surtout si vous ne les utilisez pas correctement.

Vous pouvez également provoquer des heures supplémentaires :

- une irritation

- les pores ouverts et l'infection

- sécheresse

- rougeur

Les préparations topiques contenant du rétinol ou des rétinoïdes peuvent aider à garder les pores clairs et propres. Vous pouvez également trouver des avantages à vous masser le visage avec de l'huile minérale ou de ricin pendant une minute.

Une autre façon d'éliminer les filaments sébacés est d'utiliser un outil d'extraction. Il s'agit d'un petit instrument métallique avec un petit cercle à l'extrémité.

La méthode la plus sûre consiste à les faire enlever par une esthéticienne ou un dermatologue, mais vous pouvez également le faire à la maison :

1. Commencez par un visage et un instrument propres.

2. Appuyez doucement sur le cercle autour de la bosse pour voir si le filament sort. Faites attention, car une pression excessive peut provoquer des ecchymoses et des cicatrices.

3. Traitez ensuite la zone avec un toner et un hydratant.

4. Aseptisez toujours votre instrument avec de l'alcool à friction avant et après utilisation pour prévenir les infections.

Vous pouvez également bénéficier d'avantages supplémentaires en appliquant du peroxyde de benzoyle après le lavage avant l'extraction.

Imperfections, cicatrices et hyperpigmentation

Les imperfections, cicatrices et taches sombres peuvent prendre de quelques semaines à six mois pour guérir et s'estomper. Le traitement immédiat des cicatrices et des imperfections consiste à utiliser du maquillage et un écran solaire pour éviter d'autres dommages causés par le soleil et l'hyperpigmentation.

Parmi les autres ingrédients connus pour aider à effacer les cicatrices, citons

Le silicone : Des études montrent que la silicone topique peut améliorer l'épaisseur, la couleur et la texture des cicatrices. Vous pouvez appliquer un gel de silicone pendant huit à 24 heures par jour. Recherchez les produits dont l'un des ingrédients est le dioxyde de silicone.

Le miel : Des études préliminaires montrent que le miel peut guérir les blessures et les cicatrices. Vous pouvez utiliser du miel si vous cherchez un traitement à domicile.

Vitamine C : Recherchez cet ingrédient lorsque vous achetez des crèmes et des hydratants. La vitamine C est plus efficace lorsqu'elle est combinée à d'autres ingrédients éclaircissants comme le soja et la réglisse.

Niacinamide : des études montrent que la niacinamide peut aider à réduire les imperfections et les taches brunes, notamment dues à l'acné. La niacinamide topique à deux ou cinq pour cent est efficace pour les personnes ayant un teint plus clair.

L'acide rétinoïque : Une étude a montré que les cicatrices d'acné s'amélioraient chez 91,4 % des personnes qui appliquaient une combinaison d'acide rétinoïque et d'acide glycolique.

Recherchez des produits contenant ces ingrédients et ajoutez-les à votre routine après vous être lavé le visage. N'oubliez pas de toujours porter un écran solaire après l'application pour éviter les dommages causés par le soleil et l'hyperpigmentation.

Comment tester votre type de peau à la maison

Si vous n'êtes pas sûr de vos résultats au quiz, vous pouvez également faire un test physique pour vérifier votre type de peau. Un test à domicile permet de mesurer la production de sébum. Le sébum est un liquide cireux et huileux qui provient de vos pores. La quantité de sébum produite par votre peau peut déterminer si votre peau est :

- sèche

- huileux

- normal

- combinaison

Tester la production de sébum sur un visage propre est la façon la plus précise de déterminer le type de peau dont vous disposez. Suivez ces étapes :

1. Lavez votre visage et séchez-le en le tapotant. Attendez 30 minutes.

2. Pressez doucement du papier buvard ou un mouchoir en papier sur votre visage. Pressez le papier sur différentes zones de votre peau, comme le front et le nez, les joues et le menton.

3.       Tenez la feuille à la lumière pour voir à quel point le papier est transparent.

Outre les types de peau ci-dessus, vous pouvez également avoir une peau sensible, qui ne répond pas aux critères du sébum. La peau sensible dépend de :

- de la vitesse à laquelle votre peau réagit à l'application du produit

- la qualité de la protection de la peau

- la facilité avec laquelle votre peau devient rouge

- la probabilité d'une allergie cutanée

Quand consulter un médecin ou un dermatologue

Vous devriez consulter un dermatologue si vos problèmes de peau ne disparaissent pas avec les produits en vente libre. Les problèmes plus graves d'acné, de cicatrices ou autres peuvent nécessiter un traitement sur ordonnance, comme des antibiotiques oraux, des contraceptifs ou des rétinoïdes topiques sur ordonnance. Votre dermatologue peut procéder à une extraction pour les kystes plus profonds ou les taches d'acné qui sont collés sous votre peau.

N'oubliez pas que votre type de peau peut affecter le fonctionnement des produits. Utiliser le mauvais produit, même s'il est naturel, peut provoquer des éruptions, aggraver les imperfections ou provoquer des rougeurs. Il est préférable de déterminer votre type de peau et d'établir votre routine de soins en fonction de celui-ci. Vous pouvez également prendre des notes sur les ingrédients des produits pour voir si certains d'entre eux provoquent des réactions cutanées indésirables.

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