Quelles sont les causes de la fatigue musculaire ?

Qu'est-ce que la fatigue musculaire ?

 

Au début d'un exercice ou lors de l'exécution d'une tâche, vos muscles semblent forts et résistants. Cependant, au fil du temps et après avoir répété des mouvements, vos muscles peuvent commencer à se sentir plus faibles et fatigués. C'est ce que l'on appelle la fatigue musculaire.

 

La fatigue musculaire est un symptôme qui diminue la capacité de vos muscles à fonctionner au fil du temps. Elle peut être associée à un état d'épuisement, souvent après une activité ou un exercice intense. Lorsque vous ressentez de la fatigue, la force qui sous-tend les mouvements de vos muscles diminue, ce qui vous donne l'impression d'être plus faible.

 

Si l'exercice est une cause fréquente de la fatigue musculaire, ce symptôme peut également résulter d'autres problèmes de santé.

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Causes de la fatigue musculaire

 

L'exercice et les autres activités physiques sont une cause fréquente de fatigue musculaire. Les autres causes possibles de ce symptôme sont les suivantes :

- la maladie d'Addison

- l'âge

- les infections anaérobies

- l'anémie

- l’anxiété

- le botulisme

- la paralysie cérébrale

- la chimiothérapie

- le syndrome de fatigue chronique (SFC)

- la déshydratation

- la dépression

- la fibromyalgie

- l’hépatite C

- le VIH

- l’hypothyroïdie

- l'influenza (la grippe)

- le manque d'exercice

- la production d'acide lactique

- les médicaments

- la carence en minéraux

- la dystrophie musculaire

- la myasthénie grave

- la myosite (inflammation musculaire)

- le mauvais tonus musculaire dû à un problème médical

- la grossesse

- le manque de sommeil

- l’accident vasculaire cérébral

- la tuberculose

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Symptômes de la fatigue musculaire

La fatigue musculaire peut se manifester à n'importe quel endroit du corps. Un premier signe de cette affection est la faiblesse musculaire. Les autres symptômes associés à la fatigue musculaire sont les suivants :

- des courbatures

- une douleur localisée

- l'essoufflement

- des contractions musculaires

- des tremblements

- une prise faible

- des crampes musculaires

 

Si vous commencez à avoir des difficultés à accomplir vos tâches quotidiennes ou si vos symptômes s'aggravent, consultez immédiatement un médecin. Cela pourrait être le signe d'un problème de santé plus grave.

 

Traitement de la fatigue musculaire

 

Le traitement dépend de la cause sous-jacente de votre fatigue musculaire et des symptômes qui l'accompagnent. Si vous ressentez une fatigue musculaire, surtout si elle n'est pas liée à l'exercice, appelez votre médecin. Celui-ci évaluera vos antécédents médicaux et vos symptômes afin d'exclure des problèmes de santé plus graves.

 

Dans de nombreux cas, votre fatigue musculaire s'améliorera avec le repos et la récupération. Le fait de rester hydraté et d'avoir une alimentation saine peut également améliorer votre temps de récupération, vous protéger contre la fatigue et la faiblesse musculaires et vous assurer d'avoir suffisamment de nutriments pour favoriser une fonction musculaire saine.

 

Veillez à vous étirer avant et après une activité intense. L'échauffement peut détendre vos muscles et vous protéger contre les blessures. Si votre fatigue musculaire persiste, la thérapie par le chaud et le froid sont des techniques qui peuvent réduire l'inflammation et l'inconfort.

 

D'autres cas de fatigue musculaire peuvent nécessiter une attention médicale. En fonction de votre diagnostic, votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou antidépresseurs. Si votre fatigue musculaire est plus grave, votre médecin peut vous recommander une thérapie physique pour augmenter votre mobilité et accélérer votre rétablissement. Discutez de vos options avec votre médecin avant d'entreprendre un traitement.

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Conclusion

 

La fatigue musculaire diminue la quantité de force que vous utilisez pour effectuer des actions musculaires. Ce symptôme est souvent considéré comme non alarmant, sauf si votre fatigue ne s'améliore pas avec le repos.

 

Dans les cas plus graves, la fatigue musculaire peut être le signe d'un trouble plus sérieux. Si elle n'est pas traitée, cette affection peut entraîner un surmenage et augmenter le risque de blessure. Ne vous auto-diagnostiquez pas. Si votre fatigue musculaire s'accompagne d'autres symptômes irréguliers ou si votre état ne s'améliore pas après quelques jours, prenez rendez-vous avec votre médecin.

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