Qu'est-ce qui fait que mes bras s'endorment la nuit ?

Est-ce fréquent ?

 

La sensation est généralement indolore, mais elle peut être perceptible. Il s'agit d'un picotement ou d'un engourdissement semblable à la sensation que l'on ressent lorsqu'on touche le nerf rendant la pointe du coude sensible aux chocs.

 

Lorsque cela arrive à votre bras ou à une autre partie du corps, on dit souvent que votre membre s'est "endormi". Cela peut se produire à tout moment, de jour comme de nuit.

 

Cette sensation n'est pas rare. La plupart des gens la ressentent à un moment ou à un autre. Parfois, cependant, la sensation peut persister pendant une période inattendue ou apparaître en même temps que d'autres symptômes. Si cela se produit, vous devez consulter votre médecin. Cette sensation peut être l'indicateur d'un problème médical sous-jacent.

 

Découvrez pourquoi cette sensation se produit et ce que vous pouvez faire, le cas échéant, pour y remédier.

 

Quelle est la cause de cette sensation ?

 

Cette sensation de picotements est connue sous le nom de paresthésie. La plupart du temps, la cause est simple. Cela peut se produire si vous vous êtes allongé sur votre bras ou si vous avez exercé une pression sur celui-ci. Cela empêche le sang de circuler correctement vers vos nerfs.

 

Une mauvaise position peut également entraîner une pression directe sur un nerf. Les nerfs réagissent au manque de circulation sanguine ou au pincement en provoquant des picotements momentanés.

 

Si vous vous réveillez avec cette sensation, réajustez votre position pour soulager cette pression. En général, votre bras va se " réveiller " et les picotements vont cesser.

 

Une paresthésie plus chronique peut être le signe d'un problème médical sous-jacent. Les conditions possibles sont les suivantes

 

Une carence en vitamine B

 

Il existe de nombreux types de vitamine B, qui contribuent tous à maintenir la santé des cellules et à vous donner de l'énergie. Bien que de nombreuses personnes consomment suffisamment de vitamines B par le biais de leur alimentation, certaines personnes doivent prendre des suppléments pour atteindre la quantité quotidienne recommandée.

 

Si vous ne consommez pas assez de vitamine B, vous pouvez souffrir de paresthésie. Ce phénomène est plus fréquent chez :

- les personnes âgées

- les végétaliens

- les personnes qui consomment de l'alcool de façon excessive

- les personnes souffrant d'anémie pernicieuse

 

Rétention d'eau

 

La rétention d'eau peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment une consommation élevée de sel et des fluctuations du taux d'hormones pendant les menstruations. Elle peut provoquer un gonflement dans tout le corps ou être localisée dans certaines parties du corps. Parfois, ce gonflement peut perturber la circulation et déclencher une sensation de picotement dans la zone affectée.

 

Syndrome du canal carpien

 

Si l'engourdissement ou les picotements affectent également votre main, ils peuvent être causés par le syndrome du canal carpien. Ce syndrome survient lorsque le nerf médian est comprimé ou pincé.

Le fait d'effectuer les mêmes mouvements de manière répétée, comme taper sur un clavier ou travailler avec des machines, peut le déclencher.

 

Neuropathie périphérique

 

Si vous êtes diabétique et que vous ressentez régulièrement des paresthésies, celles-ci peuvent être causées par des lésions nerveuses. Ces lésions, appelées neuropathie périphérique, sont causées par des taux de glycémie élevés et persistants.

 

Autres affections

 

Les maladies affectant le système nerveux central, telles que la sclérose en plaques et les accidents vasculaires cérébraux, peuvent également provoquer des paresthésies. Des tumeurs ou des excroissances, en particulier celles situées dans le cerveau ou la colonne vertébrale, peuvent également la déclencher.

 

Quand dois-je consulter un médecin ?

 

Vous devez consulter votre médecin si cette sensation persiste au-delà d'une brève période de réajustement, ou si elle provoque une douleur ou une gêne importante.

 

Si vous ressentez d'autres symptômes en même temps que la paresthésie, vous devez en parler immédiatement à votre médecin. Ces symptômes peuvent être causés par une affection plus grave.

 

Une paresthésie qui s'accompagne de l'un des symptômes suivants nécessite une attention médicale urgente :

- faiblesse musculaire

- douleur intense

- problèmes de vision ou perte de vision

- difficultés d'élocution

- difficultés de coordination

- étourdissements extrêmes

 

Comment traite-t-on la paresthésie ?

 

Si votre paresthésie est peu fréquente, vous n'aurez peut-être pas besoin de suivre un traitement. Le fait de vous repositionner pour relâcher la pression sur le nerf peut suffire à soulager les picotements ou les engourdissements que vous ressentez.

 

Des analgésiques en vente libre ou une compresse froide peuvent également être utilisés pour soulager toute douleur temporaire ou peu fréquente causée par la paresthésie.

Si vous ressentez régulièrement cette sensation de picotements, cela peut être le signe d'une affection sous-jacente. Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer la cause de votre paresthésie et élaborer un plan de traitement approprié.

 

Par exemple, si votre médecin constate que vous souffrez du syndrome du canal carpien, il pourra vous recommander une écharpe pour soutenir le poignet et des exercices spécifiques pour soulager le nerf. Dans les cas plus graves, des injections de cortisone ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.

 

Conclusion

 

Souvent, cette sensation disparaît d'elle-même ou à la suite d'un léger réajustement de la position de votre corps.

 

Si le problème persiste, notez à quel moment il se produit, combien de temps il dure et si vous ressentez d'autres symptômes. Cela peut aider votre médecin à déterminer si un nerf pincé, un problème neurologique ou une autre cause est à l'origine de vos symptômes.